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浅沼太郎(長楽庵)の個人ブログです

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2019-02-03から1日間の記事一覧

食事と栄養の参考書−藤川徳美『うつ消しごはん』

食事と栄養の摂り方をアドバイスしてくれる本の紹介です。 以前も、昼食後に眠くなったら-宗田哲男『甘いもの中毒』という記事を書きました。 今回の著者は、多くの人が「質的な栄養失調」状態にあるといいます。これが精神的な不調に影響している可能性が…